Salutations amie gourmande ! Les repas de fêtes approchent à grands pas, et entre nous, c’est un marathon culinaire servi avec certains désagréments digestifs dont on se passerait bien, non ? Pas de panique, j’ai quelques astuces à partager pour que tu puisses te régaler sans penser à demain.
Esprit positif, estomac prêt
Ah, les fêtes, c’est le moment de se faire plaisir sans trop se prendre la tête. Alors, première astuce, prépare-toi mentalement ! Anticipe que tu vas te faire plaisir, que tu vas peut-être déroger à tes habitudes alimentaires, et c’est okay ! Adopter un état d’esprit positif t’aidera à profiter pleinement de ces moments sans culpabilité. Après tout, les fêtes, c’est fait pour se faire plaisir, non ?
Assiettes mini-moi
On est toutes tentées de remplir notre assiette comme si c’était la dernière fois qu’on mangeait, pas vrai ? Mais pourquoi se priver de tout ? Deuxième astuce, opte pour des portions raisonnables. Prends des mini-assiettes si nécessaire ! Ça te permettra de goûter à tout sans te sentir obligée de te rouler jusqu’au salon après le repas. Et puis, c’est bien connu, c’est dans les petits plats qu’on trouve les plus grands trésors !
Mâche, mâche, mâche
Qui n’a jamais englouti son repas comme si elle avait un avion à prendre ? Troisième astuce, ralentis la cadence ! Mâcher lentement est un petit secret qui peut faire des merveilles. Non seulement ça facilite la digestion, mais en plus, ça te permet de reconnaître plus rapidement quand tu es rassasiée. Un truc tout simple qui peut vraiment faire une grande différence pour éviter le malaise post-repas. Tu peux aussi tester avant ou après le repas l’astuce de Mia, ma co-bureau : les probiotiques. Elle en prend tous les jours et ne jure que par ça.
Danse de la digestion
Après le festin, pourquoi ne pas proposer une petite séance de danse impromptue avec les copines ? Quatrième astuce, bouger un peu ! Pas besoin d’être une danseuse étoile, juste secouer un peu le popotin. Cela booste la digestion et élimine cette sensation de lourdeur après avoir savouré tous ces délices. En plus, c’est une excuse parfaite pour tester ces pas de danse que tu gardes secrètement pour toi sous la douche !
Alors, avec ces astuces, prête à aborder les repas de fêtes comme une pro de la gourmandise ? Prends soin de toi tout en te faisant plaisir, car après tout, les fêtes sont là pour créer des souvenirs inoubliables, pas des soucis digestifs ! Alors un seul mot : PROFITEZ !
